Perlindungan Matahari yang Aman & Alami

Dengan matahari musim panas yang tertinggi, sekarang adalah waktu yang kita butuhkan

untuk menjadi yang paling berhati-hati melindungi kulit kita dari matahari

sinar berbahaya. Saran standar – terapkan tabir surya pada setiap

inci kulit yang terbuka setiap kali Anda keluar rumah – dapat melindungi

kulit kita, tetapi sebenarnya bukan saran terbaik untuk kebaikan

kesehatan.

Ya, kita perlu melindungi kulit kita dari sinar berbahaya

matahari, tetapi dalam kesibukan kami untuk melakukannya, kami sepertinya lupa

sinar matahari itu penting untuk kehidupan. Dulu makhluk itu

sinar matahari dianggap sebagai aktivitas yang menyehatkan — sekarang kita

tampaknya takut matahari sampai pada tingkat yang harus kita lindungi

diri dari itu setiap saat.

MENGAPA BADAN KAMI MEMBUTUHKAN SUN

Makhluk hidup membutuhkan cahaya matahari untuk tumbuh dan

berkembang – dan tubuh kita tidak terkecuali. Sejak itu

mulai dari keberadaan spesies kami, kami telah hidup

dengan matahari, dan kita membutuhkan paparan sinar matahari pada kulit kita.

Interaksi sinar matahari dengan kulit menghasilkan Vitamin D, a

nutrisi penting yang tidak ditemukan dalam makanan yang umum di

diet modern kita. Sementara Vitamin D memang terjadi secara alami di

beberapa makanan – seperti kuning telur, hati, udang, salmon, dan

tuna – sinar matahari masih dibutuhkan untuk membantu tubuh mensintesis

vitamin D dari sumber-sumber ini. Vitamin D sangat penting untuk

fungsi optimal setiap sel, jaringan, organ, dan sistem di

tubuh kita, jadi tidak memiliki cukup vitamin D mempengaruhi

kesehatan seluruh tubuh kita.

Sinar matahari juga mengaktifkan penyerapan kalsium tubuh dan

mineral lainnya. Jadi hanya mengambil kalsium atau mineral

suplemen atau makan makanan yang mengandung nutrisi ini tidak

cukup. Tubuh kita membutuhkan sinar matahari untuk mengasimilasi mereka.

Jadi tubuh kita memang harus memiliki setidaknya periode singkat

sinar matahari tidak terlindungi untuk kesehatan yang baik.

APA YANG SALAH DENGAN SUNSCREEN?

Pertama-tama, tabir surya bahkan tidak efektif. Itu

Insiden kanker kulit sebenarnya telah meningkat sejak mereka

telah digunakan.

Ada juga kekhawatiran bahwa penggunaan biasa bahkan alami

tabir surya dapat mengganggu kemampuan kulit Anda untuk memproduksi

vitamin D, nutrisi penting untuk semua fungsi tubuh. Satu

penelitian menunjukkan bahwa tes kulit yang dikontrol secara ilmiah

tidak diobati dengan tabir surya dibandingkan kulit yang diobati dengan tabir surya

(SPF-8) menunjukkan perbedaan besar dalam vitamin D

produksi. Kulit yang terkena tabir surya tidak menunjukkan perubahan vitamin

D, sementara kulit yang tidak diobati memiliki peningkatan vitamin D

1600 persen dalam darah mereka. Studi lain menunjukkan itu

sunscreen dinilai SPF-8 menurunkan produksi vitamin D sebesar 97,5

persen dan sunscreen dinilai SPF-15 mengurangi vitamin D

produksi sebesar 99,9 persen. Jadi jika Anda memilih untuk memakai

tabir surya, untuk jangka waktu Anda pada dasarnya

mematikan produksi vitamin D tubuh Anda, cukup banyak

sama sekali.

Dan bahkan tabir surya alami mengandung pertanyaan

bahan. Dua bahan digunakan dalam hampir semua

tabir surya sebagai bahan aktif sun block: titanium

dioksida dan seng oksida. Titanium dioksida diduga

menyebabkan kanker pada manusia, dan oksida seng dikenal sebagai

toksin sistem kekebalan tubuh dan racun pernapasan, dan mungkin

menghadirkan risiko terhadap reproduksi dan perkembangan manusia. Untuk membuat

lebih buruk lagi, partikel-partikel ini sekarang menjadi bubuk jadi

baik-baik saja bahwa mereka diukur dalam nanometer (satu miliar

satu meter). Partikel sebesar itu dapat dengan mudah menembus

kulit, dengan konsekuensi yang belum diketahui. Pada Mei 2006, delapan

kelompok lingkungan bersama-sama mengajukan petisi kepada FDA untuk meningkat

peraturan tentang produk tabir surya baru ini.

PERLINDUNGAN SUN TRADISIONAL

Kembali pada hari-hari sebelum kami memiliki tabir surya, orang-orang melakukannya

melindungi kulit mereka dari matahari, dan telah melakukannya untuk

seribu tahun.

Pedoman paling penting yang telah diikuti

sepanjang sejarah dan masih menjadi bagian nomor satu

saran yang diberikan semua ahli dan agensi tanpa kecuali

adalah: cara terbaik untuk melindungi kulit Anda dari bahaya

efek sinar UV adalah tinggal di dalam ruangan di tengah

hari.

Dan kemudian, jika Anda perlu melindungi kulit Anda, tutupi dengan

topi dan pakaian pelindung.

Kedua aturan ini sangat penting sehingga Pusat Pengendalian Penyakit menyarankan agar mereka diikuti bahkan jika Anda menggunakan tabir surya.

Untuk detail lebih lanjut tentang perlindungan kulit yang aman dan masuk akal

berjemur, lihat Panduan Debra untuk Memilih Aman & Alami Matahari

Perlindungan, tersedia online di

[http://www.debraslist.com/sun/].