Solusi Pengemasan Ramah Lingkungan dan Ekonomis Adalah Kebutuhan Dunia Modern Saat Ini

Kesetiaan pelanggan: –

Pembeli hari-hari ini menjadi sangat sadar tentang masalah lingkungan dan mereka memilih barang yang sangat hati-hati untuk dibeli. Mereka mempertimbangkan banyak hal yang berbeda sebelum membuat keputusan membeli untuk kepentingan seseorang. Salah satu hal terpenting dalam pertimbangan tersebut adalah apakah kemasan suatu barang ramah lingkungan atau tidak. Sebagian besar pembeli lebih memilih untuk membeli barang-barang hari ini yang dikemas dalam kotak kemasan ramah lingkungan dan didaur ulang. Mereka sangat menyadari fakta bahwa produk yang dihasilkan oleh merek berbeda saat ini memiliki kualitas yang sama sehingga tidak perlu khawatir tentang standar kualitas mereka. Apa yang membuat mereka lebih baik dan superior menurut mereka adalah gaya dan cara pengemasan mereka. Jika merek menggunakan kardus atau kotak plastik yang ramah lingkungan dan dapat didaur ulang dengan mudah akan menjadi pilihan pertama bagi sebagian besar pembeli untuk membeli produk tersebut dibandingkan dengan yang menggunakan kotak kemasan logam atau kaca. Pelanggan adalah aset dan kekuatan terbesar dari setiap perusahaan dan untuk membuat mereka bahagia dan puas selalu menjadi prioritas pertama mereka. Oleh karena itu, perlu bagi produsen saat ini bahwa mereka menggunakan bahan yang dapat didaur ulang dan dapat terurai dalam pembuatan kemasan barang mereka. Ini membuat pembeli mereka puas dan bahagia dalam segala hal dan dengan itu, itu membuat mereka setia kepada merek favorit mereka karena mereka merasa bahwa mereka peduli tentang perasaan dan pikiran mereka.

Pasar Kompetisi Tinggi: –

Tingkat persaingan di pasar meningkat ke sebagian besar di dunia modern saat ini. Perusahaan dan merek yang berbeda memperkenalkan jenis dan kualitas produk yang sama di pasar yang membuatnya sangat sulit bagi perusahaan kecil untuk bersaing di pasar dan mempertahankan pangsa pasar mereka. Hal ini memaksa mereka melakukan pemotongan biaya di berbagai departemen dan departemen pengemasan berada di daftar teratas kebanyakan perusahaan. Mereka mencari solusi pengemasan yang hemat biaya dan ekonomis

untuk barang-barang mereka yang membantu mereka dalam menyelamatkan keuangan mereka untuk berinvestasi di departemen lain di perusahaan untuk meningkatkan penjualan dan margin keuntungan mereka. Untuk tujuan ini, bahan bangunan modern seperti kardus dan plastik memberi mereka solusi terbaik untuk masalah mereka. Bahan-bahan ini mudah tersedia di pasar dengan harga yang sangat murah dan sumber daya yang diperlukan untuk membentuknya menjadi kemasan yang efektif dan efisien juga sangat murah. Bahkan perusahaan dengan anggaran kecil dapat membeli kotak-kotak ini dengan sangat mudah dan dapat bersaing dengan saingan mereka dengan alasan yang sama. Ini akan membantu mereka mempertahankan pangsa pasar dan pertumbuhan pasar yang konstan.

Peraturan Pemerintah: –

Di beberapa bagian dunia, pemerintah telah menerapkan kebijakan seperti itu yang mengikat perusahaan untuk hanya menggunakan kemasan ramah lingkungan dan dapat didaur ulang untuk beberapa item tertentu karena beberapa masalah kesehatan dan masalah lingkungan. Dalam skenario itu, perusahaan dipaksa mencari solusi kemasan ramah lingkungan untuk produk mereka jika mereka ingin mempertahankan bisnis mereka di belahan dunia tersebut. Tas plastik dilarang di beberapa negara karena tidak sangat aman dan higienis terutama jika seseorang menggunakannya untuk mengemas makanan. Alternatif mereka ditemukan dalam bentuk kotak plastik yang dapat didaur ulang atau kantong kertas Kraft. Perusahaan mengadopsi solusi baru ini dengan sangat cepat karena mereka tidak hanya ramah lingkungan tetapi juga sangat ekonomis. Pemerintah mempromosikan hal-hal seperti itu juga dan mendukung perusahaan-perusahaan tersebut dalam menghasilkan bisnis mereka yang mengikuti kebijakan lingkungan mereka secara positif. Inilah sebabnya mengapa hal ini menjadi kebutuhan penting banyak pembuat saat ini untuk menggunakan kemasan yang ramah lingkungan dan dapat didaur ulang untuk barang-barang berharga mereka.

Lampiran Emosional Pelanggan: –

Telah diamati bahwa beberapa pelanggan secara emosional melekat pada atribut dan fitur kemasan barang merek favorit mereka. Mereka terus mengawasi kegiatan mereka dan jika mereka menemukan mereka terlibat dalam beberapa kegiatan yang tidak sehat, itu merugikan perasaan mereka dan mereka berhenti membeli produk mereka. Misalnya, jika mereka menemukan mereka menggunakan kemasan yang tidak sehat dan berbahaya bagi lingkungan, itu berdampak negatif pada pikiran mereka dan mereka dapat beralih ke merek lain yang menjual barang yang sama dalam kemasan yang sehat dan dapat didaur ulang. Di dunia sekarang ini, sangat penting bagi merek dan perusahaan top untuk menjaga emosi dan perasaan pelanggan mereka. Pelanggan yang bahagia berarti lebih banyak bisnis dan margin keuntungan yang lebih besar. Mereka harus mengadopsi cara pengepakan seperti itu yang membuat pembeli mereka senang dan puas sehingga mereka dapat membeli barang-barang mereka dengan keyakinan dan kepastian bahwa mereka tidak membeli sesuatu yang salah atau berbahaya. Inilah sebabnya mengapa saat ini sebagian besar pembuat telah beralih ke bahan bangunan baru seperti karton dan plastik untuk membuat kotak kemasan barang mereka dan meninggalkan bahan lama seperti kaca dan logam di belakang. Solusi baru ini tidak hanya ramah lingkungan tetapi mereka juga tetap sangat mudah di kantong pembuat yang menjadikannya pilihan pertama.

Cara Menyimpan Nasihat Hubungan Anda Untuk Wanita Dan Pria Di Dunia Yang Bertentangan Saat Ini

Ini bukan pengalaman sederhana keajaiban penyembuhan hubungan tidak sehat yang ada di ujung pahitnya.

A Course in Miracles mengajarkan bahwa, "Selama Anda memilikinya, begitu lama ilusi perintah dalam kesulitan dalam mukjizat tetap bersama Anda."

Anda, kemungkinan besar, tidak benar-benar tahu apa yang harus dilakukan, tetapi Anda terbuka untuk nasihat apa pun untuk hubungan yang rusak yang akan membantu Anda menyelesaikan masalah.

Ingat bahwa setiap orang dan setiap pasangan berbeda-beda, jadi tidak semua saran akan bekerja dengan baik; namun, jika itu berarti Anda bisa bahagia dan puas lagi, maka semua panduan setidaknya patut dicoba.

Sebagaimana disebutkan, tidak semua saran untuk menyembuhkan hubungan tidak sehat bekerja untuk semua orang, namun penting bagi Anda untuk terus memikirkan dari mana saran itu berasal.

Dengan kata lain, Anda perlu bertanya pada diri sendiri apa yang membuat orang itu tersertifikasi untuk memberi Anda saran untuk hubungan yang rusak dan masalah hubungan.

Di mana Anda bisa mendapatkan rekomendasi?

Bicaralah dengan kerabat yang sebenarnya berada dalam situasi yang sama.

Mereka memiliki keuntungan secara pribadi memahami sesuatu tentang Anda dan hubungan Anda, dan dapat membuat bimbingan mereka lebih baik sesuai dengan situasi Anda.

Teman lama yang baik dapat menjadi sumber saran lain untuk hubungan yang rusak, namun Anda juga harus berhati-hati bahwa mereka tidak memiliki motif tersembunyi.

Maksud saya, jika teman bermain golf terbaik Anda merasa bahwa wanita Anda menjauhkan Anda dari bermain golf dengan sekelompok orang, maka mereka mungkin (bahkan pada tingkat bawah sadar) memberi Anda rekomendasi yang tidak berhasil.

Seorang konselor profesional atau ahli terapi perkawinan juga dapat memberi Anda saran tentang cara terbaik untuk menyelesaikan masalah dalam hubungan yang tidak sehat.

Keuntungannya di sini adalah bahwa mereka dapat melihat hubungan Anda sebagai pengamat yang tidak bias, dan mereka tidak akan memihak saat memberikan Anda bimbingan.

Sekali lagi, semua ini menganggap bahwa orang-orang ini memenuhi syarat untuk memberi Anda nasihat hubungan pertama-tama untuk menyembuhkan hubungan yang tidak sehat.

Ada juga beberapa hal yang dapat Anda lakukan sendiri untuk mengambil sengatan dari hubungan yang rusak, dan di sini mereka adalah:

Terbuka untuk penyembuhan diri:

Di sesi sebelumnya Saya mendiskusikan informasi gratis yang tersedia di web tentang menggunakan waktu sebagai mitra Anda untuk membawa Anda melalui situasi penyembuhan.

Kematian bukanlah satu-satunya situasi yang terkait dengan proses berduka, perpisahan juga perlu bersedih.

Tawarkan diri Anda izin untuk melewati prosedur itu dan yakinkan diri Anda bahwa keadaan akan jauh lebih baik di sisi lain.

Anda mungkin tidak menyukainya, tetapi Anda harus keluar dan memiliki kehidupan sosial.

Itu tidak berarti Anda harus pergi keluar dan mulai berkencan, tidak sama sekali, tetapi itu menunjukkan bahwa Anda harus pergi dengan teman-teman dan melakukan yang terbaik untuk bersenang-senang.

Berikan waktu untuk berada di sisi Anda:

Apakah Anda berencana untuk melanjutkan hidup Anda atau ingin kembali bersama mantan Anda, Anda harus memberikan beberapa waktu.

Anda perlu waktu itu untuk menempatkan emosi Anda dalam cek dan untuk memahami apa yang telah terjadi.

Hal-hal akan meningkat saat Anda meringankan:

Saran kecil ini untuk hubungan yang tidak sehat tampak begitu luar biasa, namun itu benar.

Fakta bahwa Anda membaca ini adalah bukti bahwa Anda berpikir bahwa segala sesuatunya bisa menjadi lebih baik, dan mungkin Anda bisa kembali bersama mantan Anda, yang merupakan hal yang baik.

Anda, kemungkinan besar, tidak benar-benar tahu persis apa yang harus dilakukan, tetapi Anda terbuka untuk setiap saran untuk hubungan tidak sehat yang akan membantu Anda menyelesaikan masalah.

Ingat bahwa setiap pasangan memiliki skenario berbeda dengan masalah hubungan saat muncul, jadi tidak semua panduan akan bekerja dengan baik.

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya tetapi dengan cara yang berbeda, jika itu berarti Anda bisa bahagia lagi, maka semua rekomendasi setidaknya patut dicoba.

Seperti yang disebutkan, tidak semua saran hubungan untuk pria dan wanita, juga bekerja untuk semua orang, tetapi penting bagi Anda untuk terus mempertimbangkan dari mana saran atau saran itu berasal.

Dengan kata lain, Anda perlu bertanya pada diri sendiri apa yang membuat individu memenuhi syarat untuk memberi Anda bantuan dan bimbingan hubungan tidak sehat.

Dan, sekali lagi, teman dapat menjadi sumber panduan lain untuk hubungan yang rusak, tetapi Anda juga harus berhati-hati bahwa mereka tidak memiliki motif tersembunyi.

Cobalah untuk melihat mengapa mencoba mengendalikan suatu hubungan adalah berita buruk dan mengarah ke lebih banyak masalah hubungan.

(Saya juga menyarankan mencari internet untuk materi yang lebih bermanfaat pada topik seperti, ketika masalah hubungan umum muncul dan apa yang harus dilakukan untuk menghidupkan kembali cinta lama.)

Untuk sukses dalam cinta dan hidup!

Memilih Kebahagiaan Dan Menetapkan Sasaran Pintar Di Dunia Hari Ini

Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki kemampuan dan potensi untuk memutuskan apakah Anda senang dengan kehidupan atau tidak?

Ya, kebahagiaan adalah pilihan.

Anda tidak bisa bergantung pada orang lain untuk membuat Anda bahagia dan senang dengan jalan hidup Anda. Saya menemukan bahwa Anda harus benar-benar membuat pilihan menjadi bahagia.

Bagaimana Anda bisa memilih untuk bahagia? Begitu pula Anda memilih untuk mengambil tindakan senyum sederhana.

Anda ingin membeli celana jeans biru baru sehingga Anda memilih gaya yang Anda sukai dan yang terasa hebat, dan mungkin sepasang sepatu yang cocok.

Anda tidak akan membeli jeans dan sepatu bersama-sama jika masing-masing tidak cocok atau merasa baik, bukan?

Mengapa kita terus memutuskan perasaan dan sensasi yang TIDAK membuat kita berpihak pada kebahagiaan?

Banyak orang tidak menyadari bahwa Anda dapat memilih kebahagiaan dan kegembiraan karena merasa kesal atau marah tentang sesuatu.

Tidaklah salah untuk merasa kesal, tetapi berdiam di atasnya dan membiarkan kemarahan yang mendidih karena terlalu lama menuju titik didih dapat memiliki hasil yang buruk.

Memilih kepuasan dengan kebahagiaan setelah Anda menyadari kemarahan Anda telah muncul (atau bahkan memilih untuk tenang) dapat bermanfaat.

Kami memilih sensasi dan perasaan batin kami berdasarkan pikiran kami, dan tidak ada yang bisa melakukan itu untuk kami.

Sebenarnya bagaimana dengan mereka yang memperburuk kita atau membuat kita marah?

Di sesi sebelumnya Saya mendiskusikan e-book gratis dan informasi lain di web tentang cara melatih kekuatan daya tarik dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Kita memiliki kekuatan pilihan, tetapi sering kali kita membiarkan ego kita – aspek ketakutan dan keraguan dalam diri kita untuk bereaksi karena marah.

Itu Kursus dalam Keajaiban menyatakan lebih lanjut dengan bertanya, "Apakah Anda menyadari bahwa ego harus menempatkan Anda pada sebuah perjalanan yang tidak bisa tetapi mengarah pada rasa kesia-siaan dan depresi?"

Daripada mengambil waktu psikologis dan mengetahui bahwa apa yang orang itu katakan harus dilakukan dengan mereka, kita secara tidak sadar memutuskan untuk bereaksi. Jawabannya biasanya dari kemarahan atau khawatir.

Ini adalah aksi ulang, bukan tindakan.

Bagaimana kita menghentikan kebiasaan-kebiasaan keliru ini di mana kita menghalangi Cahaya Roh batin kita?

Kita harus menjaga perasaan kita dan tidak segera menanggapi apa yang dilemparkan kepada kita.

Kita harus mengendalikan cara-cara kita untuk bereaksi, bukan hanya menanggapi apa yang dilakukan atau dikatakan seseorang.

Apa yang harus kita lakukan adalah bertindak atas kemauan kita sendiri dan tidak membiarkan tindakan orang lain mempengaruhi kita.

Dengan melakukan itu kita tetap sadar akan pikiran dan perasaan kita sendiri dan tidak membiarkan apa yang dilakukan orang lain pada kita mempengaruhi keadaan pikiran kita.

Kita selalu bisa memutuskan kegembiraan dan kemudian kita akan menemukan kita selalu memilih kebahagiaan.

Mula-mula mungkin menantang untuk sekadar mengalihkan pikiran dan perasaan Anda dari keraguan diri, kemarahan, atau ketakutan terhadap ego yang ada di dalam kita semua sebagai manusia.

Tetapi cepat atau lambat Anda akan melihat Spirit menjadi lebih memegang kendali saat Anda melanjutkan dengan tujuan peningkatan diri.

(Harap dicatat saya juga menyarankan artikel terkait ini untuk membantu menjalankan hukum tarik-menarik untuk kehidupan yang lebih baik dan membangun kehidupan dengan hasrat nyata.)

Untuk kebahagiaan dalam hidup Anda setiap hari!

Sun Solaris 10 – Post Installation – Konfigurasi Dasar dan Kegunaan Umum

Jadi saya mengasumsikan Anda telah berhasil menginstal Sun Solaris 10 dan Anda dapat masuk ke terminal atau GUI. Tutorial ini akan membahas semua pengaturan dasar dan cara melakukan perubahan. Setelah Anda menguasai cara mengedit pengaturan dasar Sun Solaris 10 Anda dapat membaca artikel saya yang lain tentang cara mengatur layanan seperti apache, mysql, dns, dan lain-lain.

TERMINAL

Mari pertama meluncurkan terminal. Jika Anda menggunakan JAVA GUI, klik pada tombol Luncurkan lalu arahkan ke Aplikasi -> Utilitas -> Terminal. Atau cukup klik kanan pada area desktop dan pilih opsi untuk meluncurkan terminal dari jendela pop up. Jendela terminal harus terbuka dan Anda sekarang harus bisa menjalankan perintah. Jika Anda baru mengenal Linux / Unix, ini adalah alat paling penting dalam gudang senjata Anda. Hal ini memungkinkan Anda melakukan banyak hal, ini adalah Terminal. Saya biasanya menggunakan semua server Linux dan Unix saya melalui klien SSH dan selalu dalam mode terminal / perintah.

Ketika Anda meluncurkan terminal sebagai root, Anda mungkin disajikan dengan tanda # di awal baris kursor Anda berkedip. Ini adalah cangkang Bourne. Saya lebih suka bekerja di shell bash, jadi saya akan mengetik bash pada command line seperti itu, dan tekan tombol enter:

# bash

Maka Anda harus memiliki baris baru dengan kursor berkedip Anda seperti:

bash – 3.00 #

Jika Anda ingin kembali ke shell Bourne, cukup ketik sh pada prompt dan tekan enter.

BEBERAPA DASAR DAN PERANGKAT LUNAK TERMINAL DASAR

Anda harus tahu beberapa cara dasar untuk menggunakan terminal dan perintah yang dapat Anda gunakan. Saya akan secara singkat membahas beberapa, jadi silakan bereksperimen dan bermain-main dengan ini.

man – halaman manual adalah teman terbaik Anda. Mereka akan memberi tahu Anda semua tentang perangkat lunak atau perintah yang ingin Anda ketahui. Cobalah, ketik man vi, atau echo manusia. Gunakan spasi untuk menggulir ke bawah di halaman manual dan ketik q untuk keluar dari halaman manual.

vi – Ini adalah editor teks default pada semua mesin Unix dan Linux. Ini memiliki kurva belajar yang sangat sulit, sehingga Anda akan melihat di sebagian besar artikel saya, saya akan menginstal editor teks emacs dan digunakan dalam tutorial saya. Ini lebih mudah untuk pemula dan banyak yang mirip dengan editor teks lain di lingkungan Windows. Namun saya mendorong untuk menggunakan vi karena merupakan alat yang kuat.

Ctrl-Z – Perintah keyboard ini akan menghentikan sementara perangkat lunak atau proses yang berjalan di shell Anda dengan meletakkannya di latar belakang. Ini akan mengeluarkan Anda ke shell dan mengembalikan Anda ke command prompt.

fg – foreground. Perintah ini mengembalikan Anda ke perangkat lunak yang sebelumnya Anda jeda dan letakkan di latar belakang.

Ctrl-C – KELUARKAN proses yang sedang berjalan. Ini seperti perintah berhenti yang memaksa proses berhenti tanpa opsi untuk melanjutkannya.

pwd – Perintah ini akan menampilkan direktori kerja Anda saat ini (direktori tempat Anda berada saat ini)

cd – ubah direktori

tail – mengirimkan bagian terakhir file

kepala – mengirimkan bagian pertama file

ls – daftar isi direktori. Ada beberapa opsi yang dapat Anda tambahkan ke perintah ini untuk menampilkan informasi yang lebih terperinci. Misalnya ls-l.

yang – Menunjukkan di mana di jalur Anda file ini. Jadi, jika Anda mengetik vi yang mana, ia akan menunjukkan kepada Anda jalan menuju vi executable.

whoami – menampilkan siapa Anda jika Anda lupa?: +) Ini berguna jika Anda ingin tahu apakah Anda saat ini root atau pengguna Anda sendiri.

rm -R (filename) – Menghapus file di sistem Anda

rm -Rf – menghapus folder di sistem Anda meskipun memiliki subfolder atau file

mkdir – Membuat direktori di sistem file Anda.

alias – Digunakan untuk membuat alias pada sistem Anda untuk menghemat waktu Anda mengetikkan perintah penuh. Misalnya: alias e = emacs, maka saya bisa mengetik e ketika saya ingin meluncurkan emacs.

mv – memindahkan folder atau file dari satu lokasi ke lokasi lain, juga dapat digunakan untuk mengganti nama folder dan file.

chmod – Untuk mengubah perizinan pada file.

chown – Untuk mengubah properti pemilik dan grup file atau folder.

ps – menampilkan semua proses yang sedang dijalankan pengguna Anda. Ketik ps -e untuk menampilkan SEMUA PROSES pada SISTEM yang sedang berjalan. Untuk lebih detail lagi coba ps -ef

kill – gunakan untuk mematikan suatu proses. Biasanya digunakan dengan mengetik

killall- NOT didukung pada Sun Solaris 10. Coba gunakan cara kreatif seperti menemukan atau grep dengan perintah kill.

# kill -9 (processID) ProcessID didapat dengan menggunakan ps untuk menampilkan semua proses yang sedang berjalan.

Saya bisa menulis bagian ini selama berhari-hari dan dengan halaman dan halaman teks. Jadi saya akan berhenti di sana. Ketika Anda melalui tutorial saya, saya akan menggunakan perintah lain yang belum saya sebutkan, tetapi saya yakin Anda akan dapat mempelajari apa yang sedang dilakukan oleh perintah ini dan akan dapat mulai menggunakannya sendiri. Jadi, mari kita lanjutkan.

USERADD

Pertama mari kita buat diri kita sendiri sebagai pengguna. Kita dapat melakukan ini secara manual dengan menambahkan detail penting di file / etc / passwd dan yang lainnya, atau kita bisa menggunakan perintah useradd. Kami cukup mengetik

bash – 3.00 # useradd josh

Ini akan otomatis membuat direktori home Josh dan entri di file sistem yang sesuai. Kami bahkan bisa menentukan lebih banyak detail dalam perintah ini seperti lokasi folder:

bash – 3.00 # useradd -d / export / home / josh -m -s / usr / bin / bash josh

Ini mengatur direktori home Josh di / export / home / josh dan shell defaultnya ke bash shell.

Anda dapat memeriksa file / etc / passwd dengan mengetik

bash – 3.00 # vi / etc / passwd

Jika Anda baru saja mengetikkan useradd josh di terminal, Anda akan memiliki baris terakhir file / etc / passwd Anda terlihat seperti ini:

josh: x: 100: 1 :: / home / josh: / bin / sh

Ini berarti shell default Josh akan menjadi bourne shell. Karena kami menggunakan bash shell untuk sebagian besar contoh kami, Anda harus mengedit baris ini agar terlihat seperti ini:

josh: x: 100: 1 :: / ekspor / home / josh: / bin / bash

maka Anda akan ingin membuat direktori pengguna:

# mkdir / ekspor / home / josh

# chown josh: lainnya / ekspor / home / josh

Kami sekarang telah menyiapkan direktori yang akan digunakan oleh pengguna josh sebagai direktori home-nya.

PASSWD

Mari berikan kata sandi pengguna baru kami.

bash – 3.00 # passwd josh

Masukkan kata sandi dua kali untuk mengkonfirmasi dan kemudian akan ditetapkan. Tidak, jika Anda ingin menjadi pengguna baru ini, cukup ketik perintah terminal "su" untuk mengalihkan pengguna diikuti oleh nama pengguna.

bash – 3.00 # su josh

SIAPA SAYA

Periksa untuk melihat apakah Anda berhasil beralih ke josh pengguna.

bash – 3.00 # whoami

Jika ini memberi Anda jawaban bash: whoami: perintah tidak ditemukan. Ini karena whoami tidak terdaftar di jalan Anda. Saya akan menjelaskan PATH selanjutnya. Jadi untuk sekarang mari kita buat tautan simbolis di direktori yang variabel PATH Anda miliki di dalamnya. Jadi, ketik echo $ PATH. Anda mungkin mendapatkan jawaban seperti ini: / usr / bin. Ini berarti ketika Anda menjalankan perintah di terminal, itu hanya terlihat di folder ini untuk dieksekusi. Jadi mari tambahkan tautan simbolis ke whoami yang dapat dieksekusi di folder / usr / bin. Saya akan menggunakan perintah find untuk menemukan executable whoami. Saya akan menjelaskan cara menggunakan temukan nanti. Anda harus menjadi root untuk melakukan ini. Jadi dulu su ke root.

</p><p>bash &#8211; 3.00 # su root<br /> # ln -s / usr / ucb / whoami / usr / bin / whoami<br /> # keluar<br /> bash &#8211; 3.00 $ whoami<br /> josh</p><p>

Ini berhasil, whoami executable sekarang memiliki link simbolik di folder / usr / bin dan jalur ini berada di jalur pengguna josh sehingga saya dapat memanggilnya dari baris perintah.

PATH

Anda mungkin menyadari masalah saat mencoba melakukan ping ke Google pada pengujian kami berikutnya. Itu mungkin mengatakan

-bash: ping: perintah tidak ditemukan.

Ini karena jalur ke ping yang dapat dieksekusi tidak berada di salah satu jalur yang tercantum dalam variabel PATH Anda. Ketik echo $ PATH di command prompt untuk melihat apa yang mengandung variabel PATH Anda. Ini mungkin akan menjadi / usr / bin

Sekarang jika Anda mau, Anda dapat menambahkan jalur ke variabel $ PATH Anda, lakukan ini:

ekspor PATH = $ PATH: / path / your / want

Path berjalan dari kiri ke kanan ketika menganalisa lokasi folder dalam variabel path. Jadi sadarilah ini, karena mungkin menjalankan executable yang berbeda jika executable itu berada di salah satu jalur sebelumnya dalam daftar.

Jika Anda hanya mengekspor variabel $ PATH Anda akan hilang ketika Anda membuat sesi terminal baru atau logoff dan logon. Anda perlu mengedit atau membuat file a.profile di direktori home pengguna dan menambahkan baris sehingga path dibuat setiap kali Anda masuk.

Mari su untuk root. Jadi ketikkan su root pada prompt untuk menjadi root lagi. Kemudian ketikkan ping mana, ini akan memberi tahu Anda lokasi ke tempat eksekusi ping berada. Ini seharusnya memberi Anda jawaban dari / usr / sbin / ping. Jadi mari kita tambahkan jalur ini ke variabel PATH kami di file profil kami.

# cd ~

# vi.profile

cd ~ membawa Anda ke direktori home Anda. Kemudian vi.profile membuka file baik jika ada atau membuat yang baru. Sekarang Anda ingin menambahkan baris ke file yang terlihat seperti di bawah ini:

ekspor PATH = $ PATH: / usr / sbin;

Simpan file .profile, keluar dan masuk. Kemudian ketik echo $ PATH untuk melihat apakah variabel path Anda sekarang ditampilkan:

/ usr / bin: / usr / sbin

Jika demikian, Anda telah berhasil menambahkan path ke variabel PATH Anda.

IFCONFIG

Mari kita cari tahu alamat IP kita dan pastikan kita hidup di internet. Pertama coba tes ping sederhana ke google.

bash – 3.00 # ping google.com

Anda harus mendapat respons "google.com masih hidup". Ini berarti Anda hidup dan dapat mengakses internet. Mari kita lihat bagaimana kartu Ethernet dikonfigurasi.

Untuk memeriksa perangkat kartu ethernet atau jenis alamat IP:

ifconfig -a

Perintah ini bagus jika Anda tidak tahu nama perangkat Anda dan ini pertama kalinya Anda memasang kartu jaringan baru Anda. Anda harus memiliki beberapa hasil, biasanya kartu jaringan standar akan mendapatkan nama kartu bge0, tetapi ini semua tergantung pada perangkat keras Anda dan bagaimana itu dipasang. Dalam kasus saya pcn0 nya. Jadi sekarang jika saya ingin memeriksa status perangkat ini saya bisa mengetik

# ifconfig pcn0

Ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan dengan ifconfig, seperti mengatur alamat IP statis dan mematikan perangkat, dan banyak lainnya. Karena kita memiliki internet, mari kita lanjutkan ke bagian selanjutnya.

SUN SOLARIS pkgadd, pkgrm, pkginfo

Manajer paket Solaris, sangat mirip dengan perangkat lunak RPM Redhat. Anda dapat menggunakan ini dengan cara berikut:

#pkgadd nama paket

Ini akan menginstal paket pada sistem Anda, jika itu dalam bentuk paket Sun Solaris.

#pkgadd -d <target = "_ new" rel = "nofollow" http: // url. com

Ini akan menginstal paket langsung dari internet

#pkgrm nama paket

Ini akan menghapus paket dari sistem Anda

#pkginfo

Ini akan mendaftar semua paket yang saat ini diinstal. Jika Anda memeriksa paket tertentu, coba:

#pkginfo | grep packagename

Anda juga dapat daftar paket berdasarkan jenis paket, coba:

Aplikasi #pkginfo -c

Cari tahu informasi terperinci tentang paket yang diinstal dengan mengetik ini:

# pkginfo nama paket

PKG-GET

Pertama mari kita instal dan konfigurasikan

Blastwave.org perangkat lunak pkg-get. Perangkat lunak ini sangat sederhana untuk manajer paket Redhat's Yum dan perangkat lunak apt-get Debian. Anda dapat menggunakan perangkat lunak ini dengan cara yang sama. Kami akan menggunakan builtin pkgadd Sun Solaris untuk mengunduh langsung dan menginstal paket dari situs web blastwave. Hari-hari sumber unduhan dan kompilasi Unix dan Linux hampir berakhir. Tentu saja jika Anda ingin mengunduh sumber dan mengkompilasi diri Anda, Anda lebih diterima dengan semua contoh dalam panduan saya. Ada beberapa situasi di mana kami akan mengunduh sumber dan kompilasi, sehingga Anda dapat mempelajari cara melakukannya nanti.

<xmp <bash – 3.00 # pkgadd -d http://blastwave.orgtautan pkg-get saat ini

## Mengunduh …

………….. 25% ………….. 50% ………….. 75% .. ………… 100%

## Unduh selesai

Paket-paket berikut tersedia:

1 CSWpkgget pkg_get – versi CSW alat pengunduhan paket otomatis

(semua) 3.8.4

Pilih paket yang ingin Anda proses (atau 'semua' untuk diproses

semua paket). (default: semua) [?,??,q]:

Ketik "semua" dan tekan enter untuk melanjutkan dan kemudian masukkan y untuk semua pertanyaan sebelumnya. Setelah Anda menjawab "y" untuk semua pertanyaan, selesailah instalasi dan berikan jawaban "Instalasi berhasil".

Sekarang Anda dapat mulai menggunakan perangkat lunak pkg-get untuk menginstal paket Anda. Sekarang edit file konfigurasi dan ubah tidak stabil menjadi stabil, jadi kami hanya mengunduh rilis stabil.

Ada dua file pkg-get.conf, yang dapat menyebabkan kebingungan. Lokasi-lokasi tersebut adalah: /opt/csw/etc/pkg-get.conf dan /etc/pkg-get.conf. Yang digunakan oleh pkg-get lebih dari mungkin /etc/pkg-get.conf, jadi mari kita edit file ini.

# vi /etc/pkg-get.conf

Cari baris ini:

url = ftp: //ftp.sunfreeware.com/pub/freeware

Anda harus mengomentari baris ini dan menghapus tanda komentar pada baris:

url = http: //ibiblio.org/pub/packages/solaris/csw/unstable/

dan ubah baris di atas menjadi:

url = http: //blastwave.network.com/csw/unstable/

Cara menggunakan pkg-get

pkg-get-l

Ini akan mencantumkan semua perangkat lunak yang terinstal oleh pkg-get.

pkg-get -a

Ini akan mencantumkan semua perangkat lunak yang tersedia untuk dipasang

pkg-get -U

ini memperbarui katalog internal yang menyimpan daftar perangkat lunak yang tersedia untuk dipasang.

pkg-get -u

Tidak menjadi bingung dengan -U, upgrade u huruf kecil sudah menginstal paket jika memungkinkan.

man pkg-get untuk mengetahui lebih lanjut.

MENEMUKAN

Gunakan perintah unix find untuk menemukan file atau direktori Anda

Anda akan menggunakan perangkat lunak dengan cara berikut:

# find. nama file -name

"." menyiratkan untuk mencari di direktori saat ini, Anda bisa melakukan sesuatu seperti ini untuk mencari semua file di dalam direktori root

# find / -name nama_file

Cobalah selalu menggunakan file_name * agar cocok dengan kata-kata yang file_name_something_else. Fungsi find sangat harfiah dan hanya mencari kecocokan yang tepat. Fungsi ini akan ditangani ketika Anda mencoba mencari file yang dapat dieksekusi dan file lainnya.

MENGGUNAKAN PKG-GET

Sebelum kita dapat mulai menggunakan pkg-get, kita perlu menemukan executable pada sistem Anda. Anda akan melihat jika Anda mengetik pkg-get pada command prompt Anda, Anda akan mendapatkan pesan command not found. Jadi, mari kita temukan.

# find / -name pkg-get

Ini bisa memakan waktu cukup lama karena akan mencari semua file di server Anda. Anda selalu dapat membatalkan tindakan ini dengan interupsi tombol Ctrl-C. Hasil yang harus Anda dapatkan dari perintah di atas adalah sesuatu seperti ini:

# find / -name pkg-get

/ var / pkg-get

/ opt / csw / bin / pkg-get

The / opt / csw / bin / pkg-get adalah file yang kita inginkan. Apakah Anda ingat cara membuat tautan simbolis?

# ln -s / opt / csw / bin / pkg-get / usr / bin / pkg-get

Sekarang Anda dapat memanggil fungsi ini dari baris perintah Anda. Mari perbarui konten pkg-get kami dan kemudian instal wget

# pkg-get -U

# pkg-get -i wget

Sekarang executable untuk wget akan diinstal di / opt / csw / bin /. Karena kita akan menggunakan pkg-get dari blastwave untuk menginstal banyak paket kita, sebagian besar executable akan diinstal di folder / opt / csw / bin /, jadi kita mungkin harus menambahkan ini ke file our.profile.

#vi /export/home/josh/.profile

Buat garis PATH ekspor Anda terlihat seperti ini:

ekspor PATH = $ PATH: / usr / sbin: / opt / csw / bin /;

Simpan dan keluar dari vi.

EMACS

Sekarang kita memiliki penginstal paket kerja dengan menggunakan direktori online blastware. Kita dapat melanjutkan dan menginstal beberapa alat perangkat lunak tambahan untuk digunakan.

# pkg-get -i emacs

Biarkan ini menginstal semua file dan dependensi yang diperlukan. Cukup pilih y untuk menginstal semua perangkat lunak yang diperlukan, instalasi ini mungkin memakan waktu karena memerlukan banyak pustaka lain, tetapi tidak apa-apa, karena sebagian besar pustaka ini akan diperlukan oleh paket lain yang akan kita instal.

Sekarang emacs harus selesai menginstal dan Anda dapat melanjutkan dan menjalankan emacs. Mari kita membahas beberapa fungsi dasar emacs.

# emacs testfile

Ini akan meluncurkan editor. Hal pertama yang akan Anda perhatikan adalah Anda tidak memiliki banyak mode seperti pada vi. Jadi Anda bisa memindahkan dokumen Anda dengan tombol panah dan mulai mengetik ketika Anda ingin. Ada banyak kombinasi kunci yang dapat Anda gunakan seperti di vi, tetapi saya hanya akan membahas beberapa.

Ctrl-kk – Ini menghapus baris yang sedang Anda gunakan.

Ctrl-xu – Ini berarti tahan tombol kontrol dan tekan x, lalu lepaskan tombol kontrol dan tekan u. Ini akan membatalkan perubahan terakhir yang Anda buat.

Ctrl-x-s – Menyimpan dokumen Anda

Ctrl-x-c – Keluar dari emacs

Ctrl-s – Mencari dokumen Anda. Cukup ketik kata atau frasa setelah menekan Ctrl-s lalu tekan enter untuk mencari dokumen Anda.

Itu akan membantu Anda memulai. Nikmati emacs, dan setelah Anda menjadi lebih nyaman dengan Unix / Linux, coba pelajari vi atau vim.

GNU TAR

Sebagian besar dari kita mungkin lebih akrab dengan GNUTAR daripada Unix Tar. Secara default Sun Solaris memiliki versi Tar versi Unix yang diinstal. Mari kita lanjutkan dan menginstal GNUtar di sistem kami.

# pkg-get -I gtar

Sekarang Anda akan memiliki gtar yang terpasang dan Anda dapat menggunakannya seperti Anda akan menggunakannya dengan sistem Linux Anda.

Katakanlah kita ingin mengompresi direktori / ekspor / home / josh /. Anda akan melakukan hal berikut:

# gtar czvf backup.tar.gz / ekspor / home / josh

Katakanlah kita ingin mengekstrak folder ini.

# gtar xzvf backup.tar.gz

Ada cara yang sangat mudah untuk mengingat empat huruf yang perlu Anda gunakan. The V singkatan verbose (output hasil ke layar saat itu kompres, Anda bisa meninggalkan v sehingga dalam mode senyap). C adalah singkatan dari kompresi sedangkan X adalah singkatan dari eXtract. F adalah kepanjangan dari gaya dan Z memberitahu tar ke Gzip arsip juga. Cukup sederhana ketika Anda memahami arti setiap huruf, sekarang Anda tidak akan memiliki alasan untuk melupakan 5 huruf ini dan kapan menggunakannya.

Sebelum kita mengakhiri tutorial ini, ada satu hal terakhir yang ingin saya bahas. Kami telah menggunakan terminal untuk hampir semuanya sampai sekarang. Saat menulis panduan ini saya menggunakan sebagian besar klien windows SSH saya untuk terhubung ke Server Solaris saya untuk memastikan semua fungsi di atas berfungsi sebagaimana mestinya. Tetapi Anda mungkin menggunakan terminal di GUI JAWA yang bagus. Ketika Anda pertama kali menginstal Sun Solaris di tutorial pertama saya, Anda mungkin hanya menginstal konfigurasi default. Jadi mungkin ada banyak perangkat lunak yang tidak Anda butuhkan atau inginkan diinstal. Sun Solaris 10 memiliki perangkat lunak add / remove program grafis bagus yang disebut Solaris Product Registry. Untuk meluncurkannya ketik yang berikut di terminal Anda:

# prodreg &

Tanda-tanda ampersand memaksa pekerjaan untuk diletakkan di latar belakang sehingga akan menjalankan dan mengembalikan pengguna ke terminal prompt sehingga ia dapat terus bekerja melalui terminal.

Program Registrasi Produk akan terlihat seperti di bawah ini:

Kelompok perangkat lunak yang tidak diklasifikasikan biasanya akan berisi perangkat lunak yang kami instal dengan perangkat lunak pkg-get blastwave. Segala sesuatu di bawah folder Solaris 10 Sistem Perangkat Lunak adalah perangkat lunak yang diinstal selama pengaturan awal atau paket yang dibuat dan ditawarkan oleh Sun. Anda dapat dengan mudah menghapus perangkat lunak dari aplikasi ini hanya dengan memilih perangkat lunak yang tidak Anda perlukan dan mengklik tombol Uninstall ….. Itu dia. Dan itu menyimpulkan panduan intro ini ke Sun Solaris 10. Saya harap Anda menikmati. Silakan periksa tutorial saya yang lain untuk pengaturan lebih lanjut posting Solaris install.

Ruam Setelah Paparan Matahari – Efek pada Kulit Dari Reaksi terhadap Sinar Matahari dan Panas

Jika Anda mendapatkan ruam setelah paparan sinar matahari, Anda biasanya memiliki apa yang dikenal sebagai biang keringat. Kelembaban berkeringat dan terperangkap yang berlebihan dapat menyebabkan benjolan pada kulit.

Panas terkait penyakit terjadi ketika tubuh telah kehilangan kemampuan untuk mengontrol suhu. Kemampuan normal seseorang untuk mendinginkan dirinya sendiri dengan membuat keringat telah berhenti. Ketika ini terjadi, penting untuk menurunkan suhu dengan cepat atau mereka mungkin mengalami kerusakan permanen.

Berkeringat bukanlah taktik yang cukup baik yang pernah terjadi untuk mengembalikan tubuh ke suhu normal. Otak atau organ vital lainnya mungkin menjadi rusak jika suhu tubuh mencapai tingkat yang cukup tinggi. Beberapa hal dapat berkontribusi pada peristiwa semacam itu. Umumnya, mereka terkait dengan bagaimana tubuh mendingin sendiri dalam cuaca yang sangat panas. Ketika Anda memiliki kelembaban tinggi, keringat juga tidak bisa menguap. Ini menghambat kapasitas tubuh untuk melepaskan panas cukup cepat.

Meskipun setiap orang bisa terkena biang keringat, Anda bisa melihatnya dengan orang tua, anak-anak di bawah usia empat tahun, dan bagi mereka yang mengalami masalah obesitas yang berat. Jika Anda mengalami demam, atau mengalami dehidrasi, Anda tidak perlu mengabaikan situasinya. Mereka yang memiliki penyakit jantung cenderung ke arah itu. Anehnya, mereka yang sakit mental cenderung mengalaminya. Penyebab lainnya termasuk sirkulasi yang buruk, kulit terbakar, obat resep tertentu dan penggunaan alkohol. Mengalami ruam setelah paparan sinar matahari umumnya bukan hal yang berbahaya, kecuali Anda mengalami heat stroke.

Jika seseorang mengalami ruam setelah terkena sinar matahari, Anda harus melonggarkan pakaian mereka, terutama membuka kancing kerah mereka dan menggulung lengan baju mereka. Air dingin dapat diaplikasikan di kepala .. Salah satu cara tercepat yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan kondisi seperti itu adalah dengan mendinginkan kepala. Minta mereka minum air dingin daripada air es dingin.

Jika permukaan kulit mereka memiliki tonjolan kecil benjolan di atasnya yang ada di seluruh area tubuh mereka seperti leher atau wajah mereka, maka itu disebut miliaria. Penyebabnya adalah ketika keringat terperangkap di bawah kulit. Keringat yang terperangkap ini menyebabkan peradangan dan akan terasa sedikit gatal. Ini sering terlihat pada bayi, tetapi bisa juga terjadi pada orang dewasa. Jika panas dan lembab dan mereka terlihat seperti merinding, itu bisa menjadi miliaria. Pasukan militer kita juga dapat terkena ini karena kadang-kadang dalam kondisi lembab yang sangat panas.

Ketika Anda berurusan dengan bentuk-bentuk ringan dari ruam panas Anda dapat mencuci area yang terkena dengan handsoap yang lembut seperti Jergins, Ivory atau Dove. Kemudian bilas area dengan air, keringkan dengan lembut menggunakan handuk kertas atau lap cuci. Lakukan ini beberapa kali sehari. Pati jagung juga bisa bermanfaat untuk kulit.

Minta mereka segera mandi dingin dan bawa mereka ke tempat sejuk yang ber-AC (70 – 72 derajat) jika Anda bisa segera setelah melihat situasi. Selama bulan-bulan musim panas, jika seseorang rentan terhadap biang keringat mendorong mereka untuk pergi ke mal dan bioskop dalam ruangan daripada menghabiskan berjam-jam di luar di pantai.

Hari Besar untuk Menikmati Matahari dan Merenungkan Apa yang Membawa Anda Kekuatan Terbanyak

Bermeditasi dan bawa kehidupan, atau bawa hal-hal ke dalam hidup Anda yang memberi Anda perasaan positif terbesar, gunakan kekuatan dan bawakan Anda kebahagiaan! Nikmati sinar matahari, menjadikannya sebagai waktu untuk kesadaran penuh kesadaran untuk bersantai dan mengambil beberapa sinar matahari, dalam bentangan kecil, tentu saja ..

Bermeditasi dan bergetar dengan orang-orang, situasi atau peristiwa yang ingin Anda aktifkan, inspirasi, atau pilih untuk dibawa ke bidang energi Anda.

Mari kita hadapi itu, kita tidak akan menyukai semua orang yang kita temui selama hari kita. Merupakan tanggung jawab kita yang tak terucapkan untuk bersiap menghadapi situasi-situasi semacam itu sebelumnya.

Itulah mengapa sangat bagus untuk berhubungan dengan pemikiran internal Anda, penalaran, dan tentu saja, penerimaan internal Anda atau tidak menerima orang, tempat dan peristiwa.

Jangan ambil tanggung jawab Anda untuk membuat Anda senang, ringan! Tugas Anda adalah untuk tetap bahagia, sehat, dan waras! Ada banyak orang gila yang suka berkhayal di luar sana, biarkan mereka tetap bersama dengan jiwa-jiwa yang berpikiran lain dan meninggalkan Anda dan saya sendiri!

Apakah Anda dan saya benar-benar tahu apa makna sebenarnya dari kata meditasi yang benar-benar diimplikasikan?

Meditasi adalah kata kerja, yang menyiratkan bahwa itu adalah kata aksi: tempat, "ke," di depannya dan kemudian pikirkan apa artinya bagi Anda?

Menurut pendapat saya, itu berarti berpikir secara mendalam, tetapi tidak memaksa, untuk bersantai, dan membiarkan pikiran Anda menemukan jalan damai, tenang, dan bebas dari obrolan internal. Dengarkan dan Anda akan dapat menyelaraskan pikiran Anda yang lebih tinggi dengan apa yang selaras dengan kebahagiaan Anda.

Definisi saya, menyiratkan terlibat dalam pemikiran atau refleksi introspektif, mengambil stok hasil yang Anda tahu akan membawa Anda kembali ke suasana internal ketenangan, kebenaran dan kejelasan. Kita semua ingin mencapai pemikiran jernih yang tidak memiliki ego, drama atau mencari-cari kesalahan.

Untuk bermeditasi, dalam lanskap internal saya, berarti untuk menenangkan pembicaraan-diri dalam pikiran saya. Untuk mendengarkan suara membimbing asli dan bawaan yang dilahirkan dalam diriku sangat membebaskan!

Obrolan internal manusia selalu tahu apa yang terjadi, atau apa masalahnya yang begitu menakutkan dan perlu ditangani dengan tepat. Ini mencerahkan pemahaman saya tentang sifat asli dari setiap situasi tertentu, menawarkan solusi untuk pertanyaan dan membantu dalam kemampuan untuk mencapai struktur dan arah.

* Ini dapat memiliki konotasi spiritual, jika itu adalah genre yang Anda peduli untuk menerapkan kata kerja aksi ini. Untuk orang-orang yang lebih ambivalen, mereka mungkin bahkan tidak tahu bahwa mereka mungkin bermeditasi, atau mungkin mereka bahkan tidak sadar bahwa mereka menerapkan konsep spiritual pada pengalaman manusia mereka.

Bermeditasi adalah awal yang baik untuk kebiasaan sehari-hari Anda, meskipun untuk bermeditasi hanya berarti kemampuan Anda untuk merenungkan dan merenungkan tindakan dan sikap Anda sebelum Anda membiarkan reaksi Anda mendominasi respons bawaan Anda, atau dikendalikan.

Miliki hari Minggu yang kontemplatif, meditatif dan tercerahkan, dan keinginan saya adalah agar Anda bergabung dengan saya di sisi dunia saya dalam introspeksi mendalam.

Mari tunjukkan satu sama lain bagaimana menghargai hidup. Seruan untuk menjalani kehidupan di planet ini, di dunia ini, sangat melelahkan, kuat, dan kuat. Ada kolektif manusia yang sangat besar dengan keterampilan dan bakat yang memiliki rasa yang mendalam dan keinginan untuk menerapkan keadilan, dan memungkinkan semua umat manusia untuk berkembang di saat kita hidup!

*** Saya menikmati belajar dari Anda dan dari orang lain yang menawarkan saya pengetahuan terus menerus! ~

Feng Shui dan Kesehatan: Mungkinkah Matahari Menjadi Air Mancur Pemuda Alami?

Feng Shui tradisional adalah tentang belajar hidup harmonis dengan lingkungan alam kita. Feng Shui memperhatikan siklus matahari dan lunar, kalender pertama kita – dan bagaimana matahari dan bulan mempengaruhi kita. Orang Cina mengaitkan matahari dengan aktivitas maskulin, yang dan kita tahu bahwa vitamin D, vitamin sinar matahari, diproduksi di kulit dan diproses di dalam tubuh seperti hormon steroid – meningkatkan kekuatan otot dan energi. Baik atlet dan pembangun tubuh tahu dan menggunakan pengetahuan ini. Kita bangkit ketika matahari terbit, dirangsang oleh cahayanya. Kami menyerap stimulasi positif ion dari matahari – dan juga menyerap penyembuhan negatif ion dari bumi saat kita bertelanjang kaki. Matahari adalah sumber kehidupan yang vital dan bekerja bersama dengan Bumi untuk kesejahteraan alami kita. Sebagai konsultan Feng Shui dan ahli estetika berlisensi, saya sangat tertarik pada hasil penelitian tentang matahari ini, dan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan kita.

Tubuh kita telah berevolusi selama ribuan tahun untuk beradaptasi dan mendapat manfaat dari lingkungan alam kita. Tanaman telah belajar membuat makanan mereka sendiri dari sinar matahari. Sebagai manusia, tubuh kita juga menghasilkan nutrisi penting di kulit kita, seperti vitamin D, D3-sulfat (anti-inflamasi), dan oksida nitrat (menurunkan tekanan darah) yang membantu kita tetap vital dan sehat. Cahaya ke mata, terutama panjang gelombang biru, penting untuk mempertahankan siklus tidur normal (sirkadian). Cahaya pagi yang cerah sangat membantu dan terbukti efektif melawan insomnia, PMS, dan depresi.

Bahkan saat matahari memberi kita energi, paparan radiasi UV yang berkepanjangan dapat menyebabkan masalah kesehatan pada kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh. Tapi kecil jumlah UVB sinar cukup aman, dan penting untuk kesehatan yang optimal. Tanpa manfaat vitamin D, tulang kita menjadi lunak, dan ini sudah dikenal. Vitamin D bertindak sebagai hormon dalam tubuh yang meningkatkan endorfin, serotonin, (penambah suasana hati), melatonin, dan secara alami mengurangi depresi.

Tetapi ada kekurangan epidemi dalam tingkat vitamin D saat ini, dan itu adalah masalah kesehatan global. Apa yang tidak begitu terkenal adalah bahwa kekurangan vitamin D diindikasikan dalam banyak penyakit, dan daftar ini mengejutkan: penyakit jantung, hipertensi, stroke, kanker jaringan lunak seperti payudara, ovarium, kolon, dan prostat, sakit kepala, konsentrasi buruk, insomnia, fungsi tiroid rendah, autisme, PMS, keringat malam, kram kaki, iritabilitas , kegelisahan, asma, psoriasis, eksim, sakit kuning, gangguan auto-imun, flu, fibromyalgia, kelelahan, kram, anemia, perut yang mudah tersinggung, peradangan, kelemahan otot, obesitas, resistensi insulin, diabetes, nyeri sendi, rakhitis, osteoporosis, arthritis, gout, infertilitas, dorongan seksual rendah, disfungsi ereksi, penyakit periodontal, kerusakan gigi, psoriasis, Alzheimer, demensia, Parkinson, masalah kandung kemih, multiple sclerosis dan bahkan skizofrenia.

Setidaknya ada 3.000 gen berbeda yang mengendalikan setiap jaringan dalam tubuh dan mereka semua memiliki reseptor sel vitamin D. Kekurangan vitamin D telah terbukti berperan dalam hampir setiap penyakit utama (Dr. Mercola). Tes darah dapat menunjukkan tingkat vitamin D yang normal, tetapi darah bervariasi setiap hari dan tubuh Anda masih bisa menderita kekurangan.

Pemulihan dapat segera dilakukan ketika defisiensi dikoreksi, dan kulit sangat efisien dalam menghasilkan apa yang dibutuhkan dengan cepat, dengan paparan yang tepat. Satu sesi dapat menghasilkan 10.000 hingga 25.000 unit pada pria dewasa. Overdosis suplemen vitamin D oral dapat terjadi karena merupakan vitamin yang larut dalam minyak, tetapi overdosis vitamin D hampir tidak mungkin ketika dilakukan melalui paparan sinar matahari alami. Sinar UVA akan mengganggu beberapa produksi, dan tubuh dapat menyimpan kelebihan apapun di hati. Tubuh tahu cara mengatur jumlah produksi secara alami.

Kulit hanya membuat vitamin D dengan sinar UVB, dan sinar ini hanya tersedia antara pukul 10:00 pagi dan 2:00 siang. Di sana juga perlu minyak di atas kulit, (Adele Davis) meskipun informasi ini jarang diposting dan telah terbukti melalui uji klinis. Orang Amerika cenderung mandi setiap hari dan memiliki hubungan cinta dengan sabun, mengupas kulit kita dari minyak alami. Kulit kita terlalu kering untuk memproduksi vitamin D yang sangat kita butuhkan. Maka itu juga mengambil tubuh 24-48 jam. untuk menyerap kembali vitamin D yang dihasilkannya. Mandi setelahnya hanya membersihkan nutrisi yang berharga itu. Kanker kulit sangat langka 100 tahun yang lalu dan masih jarang di antara populasi tertentu. Hampir tidak ada kanker kulit di Afrika. Jika Anda pikir itu hanya kulit gelap mereka melindungi mereka, pertimbangkan ini – Afrika-Amerika yang tinggal di AS memiliki tingkat kanker kulit yang sangat tinggi!

Penting untuk pergi di luar untuk mendapatkan sinar Anda karena sinar matahari melalui jendela tidak berfungsi karena kaca menyerap sinar UVB, tetapi memungkinkan sinar UVA merusak untuk melewatinya. Telah disarankan oleh peneliti bahwa paparan moderat (tanpa tabir surya) sangat bermanfaat, rata-rata 5-30 menit dua kali seminggu untuk efek yang optimal. Paparan diperlukan setidaknya 40% dari telanjang terbuka berminyak kulit untuk menghasilkan semua vitamin D alami yang dibutuhkan tubuh Anda. Karena ekstra disimpan di hati, itulah mengapa minyak ikan cod, atau ikan berlemak adalah salah satu sumber makanan terbaik dari vitamin ini. Ada beberapa makanan yang menyediakan nutrisi penting ini, menjadikan matahari sebagai sumber utama kami.

Tingkat paparan sinar matahari yang aman masih hangat diperdebatkan. UVA dikaitkan dengan keriput dan kanker dan menembus lebih dalam ke kulit, berpotensi merusak DNA. UVB adalah sinar yang terbakar, tetapi dalam dosis yang sangat moderat, juga sinar yang menghasilkan vitamin hormonal D. Ada penelitian bahwa sinar UVA sebenarnya menghancurkan vitamin D, jadi Anda ingin meminimalkan paparan ini – tetapi bagian dari interaksi ini adalah untuk membatasi jumlah D yang dibuat tubuh. Para peneliti modern mengubah pendapat mereka tentang bahaya sinar UVA dibandingkan dengan UVB. WHO, organisasi kesehatan dunia, menilai kedua sinar itu berpotensi berbahaya, tetapi hanya ketika terlalu terbuka.

Semakin ke utara Anda pergi, semakin sedikit UVB yang tersedia sepanjang tahun, jadi lakukan pekerjaan rumah Anda! Di Los Angeles, (lintang 34 derajat), ada UVB sepanjang tahun, tetapi dengan rentang jam yang lebih sempit di musim dingin. Jika Anda tinggal lebih tinggi dari 34Ëš latitude (jauh dari khatulistiwa), tidak ada UVB selama musim dingin. Ketersediaan UVB juga tergantung pada sudut sinar (50Ëš), ketinggian, keberadaan salju atau air, kabut asap, konsentrasi ozon, dan tutupan awan, jadi itu bervariasi.

Dengan semua tekanan buruk tentang paparan sinar matahari, ketika Anda berhenti memikirkannya, gagasan bahwa matahari benar-benar buruk bagi kita hanya tidak masuk akal! Spesies kami berevolusi di bawah matahari, di daerah tropis dan tanpa rumah atau pakaian yang menutupi kita dari ujung kepala sampai ujung kaki. Lapisan ozon yang rusak dan peningkatan tingkat kanker kulit di Australia dapat dihubungkan, misalnya, tetapi kami tidak sepenuhnya yakin akan hal ini. Tingkat kanker kulit di Norwegia meningkat 350% untuk pria dan 440% untuk wanita selama 1955-1984, tetapi lapisan ozon tidak berubah selama periode ini (Profesor Johan Moan, British Journal of Cancer).

Kanker kulit lebih sering terjadi pada orang yang bekerja di dalam ruangan daripada di luar rumah, dan sering terbentuk pada tubuh yang mendapat paparan sinar matahari paling sedikit. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tabir surya benar-benar mencegah melanoma. Melanoma tertinggi di bagian dunia di mana penggunaan tabir surya paling tinggi. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa 97% dari semua orang Amerika terkontaminasi dengan benzoprene, penyerap UV yang banyak digunakan dalam tabir surya. Ini adalah generator radikal bebas yang kuat (The Center for Disease Control).

Kita perlu sinar matahari pada kulit kita agar tetap sehat, dan ada cara yang aman untuk menyerap sinar matahari. Kanker lebih rumit daripada mengasumsikan bahwa matahari saja yang melakukan kerusakan. Kanker biasanya tumbuh pada orang dengan fungsi hati dan kekebalan yang berkurang. Racun dan bahan kimia, meresap dalam gaya hidup modern kita, menyerang dan membanjiri tubuh kita. Vitamin D dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi hati, menggunakan sel Kupfer hati untuk melahap radikal bebas atau sel-sel jahat. Sinar UVB bahkan telah terbukti membantu melindungi terhadap melanoma karena alasan ini.

Biarkan kulit Anda menghasilkan melanin yang dibutuhkan secara perlahan di awal, dan lindungi diri Anda dari paparan berlebih. Tujuannya bukan untuk membakar dan Anda tidak perlu tan untuk mendapatkan vitamin D. Jika Anda memiliki kulit yang adil, batasi paparan awal Anda untuk beberapa menit, terutama lebih dekat ke siang hari, atau jika di tengah musim panas . Jika awal atau akhir musim dan Anda memiliki kulit yang lebih gelap, Anda dapat dengan aman memiliki 20 menit pada paparan pertama Anda. Semakin gelap kulit, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk menghasilkan vitamin D. Kulit yang lebih tua juga kehilangan beberapa kemampuannya untuk memproduksi D. Jika Anda cokelat, ini berarti Anda menyerap sinar UVA yang menggelapkan kulit. UVB menarik melanin, tetapi tidak berjemur.

Kulit di sekitar wajah, mata, dan tangan Anda jauh lebih tipis daripada area lain di tubuh Anda dan merupakan area permukaan yang relatif kecil sehingga tidak akan banyak berkontribusi pada produksi vitamin D. Lindungi area-area tubuh yang halus ini karena mereka berisiko lebih tinggi untuk kerutan dini. Anda dapat menggunakan sunblock di area ini atau memakai topi yang memberi warna pada wajah dan mata Anda. Perhatikan bagaimana perasaan tubuh Anda. Biasanya terasa hebat 10 menit pertama saat stres meleleh, dan Anda akan merasakan titik relaksasi dan pelepasan yang mendalam. Setelah Anda merasa terlalu panas atau tidak nyaman, ubah posisi atau berhenti. Jika Anda sangat berpigmen, mungkin Anda bahkan tidak perlu khawatir tentang waktu paparan Anda. Tetapi tujuannya adalah tidak membakar kulit, karena kerusakan ini bersifat kumulatif. Jika Anda melakukan pembakaran, gunakan lidah buaya, karena penuh dengan glyconutrients yang mempercepat penyembuhan. Untuk menyediakan minyak yang dibutuhkan, gunakan minyak kelapa alami atau minyak zaitun untuk melembabkan kulit Anda karena ini juga akan menguntungkan Anda secara metabolik. Minyak ini memiliki SPF sekitar 7 atau 8. Sisa hari, Anda dapat menghabiskan di tempat teduh, memakai pakaian, dan, jika Anda masih ingin berada di bawah sinar matahari terbuka, gunakan lotion tidak beracun dengan SPF-15 untuk menemukan kulit (Dr Mercola).

Minyak kelapa bekerja dengan mencegah reaksi radikal bebas, yang menyebabkan semua masalah dalam overexposure. Ketika Anda "membumbui" kulit Anda secara bertahap, ia akan menyesuaikan diri dengan matahari dengan minyak kelapa sebagai pelindung. Kebanyakan minyak tumbuhan melindungi terhadap UVB, sinar yang menyala, tetapi tetap memungkinkan kulit untuk membuat vitamin D. Hanya dapatkan menit yang Anda butuhkan karena tidak ada perlindungan terhadap UVA dengan minyak alami.

Penduduk asli telah menggunakan minyak kelapa selama ribuan tahun, dan percaya bahwa minyak kelapa pada kulit adalah nutrisi. Minyak kelapa adalah anti-mikroba, anti-bakteri, anti-jamur dan akan mendetoks lapisan luar kulit Anda. Ini adalah anti-oksidan yang kuat. Sebagai tabir surya itu memblokir sekitar 20% dari sinar UVB yang terbakar ketika diterapkan dan melindungi kulit dengan banyak cara lain. Gunakan sebagai pelembab alami dan eksfoliasi secara teratur. Makan minyak kelapa murni juga bagus untuk kesehatan dalam banyak hal juga (Jenni Madison). Vitamin D hanya dapat diserap ke dalam darah di hadapan lemak, sehingga diet bebas lemak mengurangi ketersediaan vitamin D. Susu utuh yang tidak dipasteurisasi memberikan vitamin D secara alami. Susu pasteurisasi sering mengandung vitamin D.

Saya telah menguji informasi ini dengan membawa selimut pantai saya ke taman seminggu sekali selama 10-15 menit matahari, depan dan belakang, (maks. 30 menit) selama 6 minggu. Dalam waktu singkat, kekuatan otot saya berlipat ganda, sakit leher dan bahu kronis saya hampir hilang, dan tingkat energi saya meroket! Jika Anda belum berjemur sebentar dan mengalami masalah fisik apa pun yang tercantum di atas, cobalah tes ini untuk diri sendiri dan lihat apa yang Anda rasakan. Sadarilah manfaat gratis luar biasa yang dapat dilakukan oleh sinar matahari dalam jumlah kecil untuk tubuh dan jiwa Anda!

* Seperti halnya semua rezim kesehatan, jika Anda menderita kanker kulit, atau peka terhadap matahari, adalah bijaksana untuk berkonsultasi dengan profesional medis pribadi Anda. Tetapi penting juga untuk menanyakan pertanyaan yang diperlukan, dan mengambil tanggung jawab yang lebih besar untuk kesehatan Anda sendiri. Banyak dokter tidak terdidik dalam nutrisi atau alternatif kesehatan alami

 Film Klasik Gratis: Darah di Matahari, Begitu Bibi Emma dan Istri Kesepian Anda

[NB: All of the following movies are public domain movies – available online and free to watch.]

Blood on the Sun (1945)

Nick Condon (James Cagney) adalah seorang reporter di Tokyo yang telah kritis terhadap propaganda perang Jepang. Dia memiliki "Dokumen Tanaka", cetak biru tipe Hitler untuk kejahatan. Tapi dia tidak bisa mengekspos isinya kecuali dia keluar dari Jepang dengan selamat. Iris Hilliard (diperankan oleh Sylvia Sidney), seorang wanita keturunan Tionghoa yang misterius, memberikan Mr. Condon intrik dan romansa. Dia juga seolah-olah menegaskan pihak berwenang dalam penyelidikan mereka. Dia melayani baik sebagai sekutu dan bunga cinta untuk Condon. Film ini penuh aksi, intrik dan demonstrasi budaya yang penuh warna.

Pemeran utama adalah James Cagney, John Emery, Porter Hall, Robert Armstrong, dan Sylvia Sidney. Lokasi syuting termasuk Hollywood, Los Angeles, California, USA. Film ini juga dikenal sebagai "Sangre sobre el sol".

Info lebih lanjut:

Sutradara: Frank Lloyd

Negara: AS

Total Runtime: 1 jam 38 menit

Begitu juga Bibi Emma Anda! (1942)

Emma, ​​seorang perawan perawan yang cantik, tinggal bersama saudara perempuannya yang konservatif dan keras. Emma pergi ke kota untuk menemui putra mantan pacarnya yang seorang petinju. Emma melewati serangkaian kejadian aneh di kota. Pada titik tertentu, polisi berpikir bahwa dia adalah Ma Parker dan secara keliru menuduhnya sebagai pembunuh! Petinju muda itu diculik selanjutnya. Emma memutuskan untuk tidak lari dari identitas keliru ini karena dia ingin menemukan petinju yang diculik.

Pemeran utama film – Douglas Fowley, Gwen Kenyon, Roger Pryor, Warren Hymer, dan Zasu Pitts. Film ini juga dikenal sebagai "Bibi Emma Paints the Town".

Info lebih lanjut:

Sutradara: Jean Yarbrough

Negara: AS

Total Runtime: 1 jam 2 menit

Kesepian Istri (1931)

Edward Everett Horton memerankan dua perannya dengan indah — keduanya sebagai peniru vaudeville yang disebut Felix dan seorang mata-mata, pengacara berbaju kaos yang disebut Richard. Felix ingin sekali menambahkan Richard ke daftar orang-orang yang ia tiru. Richard mengatakan dia akan mendapatkan izin hanya jika dia bisa menipu ibu mertua Richard. Pada saat yang sama Richard pergi menemui Diane O & # 39; Berani bercerai dengan suaminya. Richard tidak menyadari fakta bahwa Felix adalah suami Diane. Di sisi lain, istri Richard, Madeline pulang dari liburan lebih awal dan menghabiskan malam bersama Felix (menyamar sebagai Richard).

Pemeran utama film ini termasuk Edward Everett Horton, Esther Ralston, Patsy Ruth Miller, Spencer Charters dan Laura La Plante.

Info lebih lanjut:

Sutradara: Russell Mack

Negara: AS

Total Runtime: 1 jam 25 menit

Tattoo Lion Leo – Desain Tato Zodiak Dari Matahari, Api dan Singa

Apakah Anda mencari singa tato Leo karena Anda adalah Leo dan Anda mungkin berpikir itu akan mencerminkan siapa Anda? Yah, kamu bukan yang pertama karena begitu banyak orang melakukan hal yang sama dengan desain tato zodiak mereka. Desain tato Zodiak cukup populer dan telah digunakan oleh ribuan orang dalam berbagai cara yang dapat Anda bayangkan. Menurut astrologi barat, orang-orang yang lahir antara 23 Juli dan 22 Agustus adalah Leo atau juga dikenal sebagai Panthera Leo. Orang-orang Leo dikatakan berbicara dengan baik, keluar pergi dan cenderung menjadi kehidupan pesta sehingga bisa menjadi teman baik. Matahari, singa dan api adalah unsur-unsur yang mencerminkan tanda-tanda zodiak Leo.

Leo Tattoo

Desain tato zodiak Leo yang umum seperti bentuk "U" terbalik dengan sedikit ikal di bagian akhir. Ini bisa menjadi tato yang sempurna di pergelangan tangan atau bahu Anda. Namun, banyak orang menambahkan lebih banyak desain untuk membuatnya lebih menarik

Tato singa

Tanda zodiak Leo dikaitkan dengan singa yang melambangkan kekuatan, kekuasaan, prestise dan kepemimpinan. Leo adalah orang-orang yang sangat bangga sehingga tato singa atau tato kepala singa benar-benar cocok untuk mereka. Singa adalah raja hutan jadi kepala singa dengan mahkota akan terlihat sangat keren yang berarti saya yang terbaik, pemimpin umat manusia.

Tato Matahari

Matahari adalah sumber dari semua energi, penyedia untuk semua kehidupan di bumi oleh karena itu tato matahari akan melambangkan sumber harapan, kebahagiaan dan cahaya. Leo diperintah oleh matahari sehingga akan lebih baik untuk memiliki tato matahari yang dikombinasikan dengan tato singa. Tato matahari tribal juga benar-benar desain seksi yang bisa cocok dengan tato tribal singa. Memakai tato matahari dapat mewakili kebahagiaan dalam hidup Anda dan membawa cahaya penuh harapan kepada orang lain.

Tato api

Seperti dalam astrologi, unsur Leo adalah api. Tato api adalah tato yang paling populer dan paling tampan di luar sana. Anda dapat menemukan desain tato singa dengan desain api di mana tidak hanya terlihat keren tetapi juga mencerminkan tanda-tanda zodiak Anda.

Sun Protection dan Tips Perawatan Kulit untuk Pegolf

Setelah ronde golf terbaru saya, orang-orang di foursome saya mulai mendiskusikan item favorit mereka di tas golf mereka. Salah satu dari mereka mencintai supirnya, yang lain mencintai putternya, yang terakhir mencintai irisan pasirnya meskipun dia benci berada di pasir. Ketika sampai pada saya, saya hanya berkata, "Tabir Surya saya."

Gunakan tabir surya yang efektif

Saya selalu memastikan saya menggunakan tabir surya yang efektif ketika saya bermain golf. Tabir surya yang efektif akan memblokir sinar UVA dan UVB. Pikirkan tentang itu. Satu putaran golf bisa memakan waktu empat hingga enam jam untuk bermain dan waktu tee akhir pekan yang lebih disukai biasanya di pertengahan pagi. Oleh karena itu, pegolf yang keluar sekitar pukul 10 pagi akan bermain selama jam-jam ketika matahari sedang panas. Ini berarti pegolf terkena banyak sinar matahari pada saat-saat terburuk.

Tabir surya yang efektif sangat penting bagi pegolf wanita juga. Banyak pegolf wanita memiliki faktor UV dalam make-up yang mereka gunakan. Memiliki faktor UV dalam tata rias akan memberikan perlindungan dari sinar matahari yang berbahaya. Saya tidak akan merekomendasikan ini satu-satunya perlindungan mereka, terutama jika mereka sangat aktif atau di luar rumah. Saya menyadari bahwa pegolf wanita tidak menyukai kemilau bahwa tabir surya yang efektif memberikan wajah mereka. Oleh karena itu, saya selalu mengatakan kepada mereka untuk memoleskan tabir surya dengan bedak wajah campuran untuk membantu meminimalkan kilau.

Terapkan kembali tabir surya di belokan.

Saya telah menemukan banyak rekan pegolf saya yang pandai mengaplikasikan tabir surya sebelum mereka bermain golf, tetapi lupa untuk menerapkannya kembali selama putaran mereka. Menerapkan kembali sangat penting. Efektivitas tabir surya berkurang semakin lama Anda berada di bawah sinar matahari, terutama jika Anda berkeringat. Aturan umum saya adalah mengaplikasikan kembali tabir surya setiap dua jam. Alih-alih menonton waktu, saya mengoleskan kembali tabir surya saya di tikungan (setelah 9 lubang). Bahkan, saya berharap lapangan golf akan menawarkan pegolf tabir surya di antara tee kesembilan dan kesepuluh.

Ganti tabir surya Anda secara teratur

Ini juga sangat penting untuk mengganti tabir surya di tas golf Anda secara teratur. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda terbakar matahari setelah mengaplikasikan tabir surya lama yang ada di tas Anda? Biasanya, tabir surya kehilangan efektivitasnya dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, saya selalu menyarankan untuk mengganti tabir surya Anda di awal musim golf baru.

Kenakan pakaian pelindung matahari.

Langkah penting berikutnya untuk melindungi diri dari matahari adalah memakai pakaian pelindung, terutama topi bertepi lebar. Pakaian pelindung matahari menggunakan kain untuk membantu melindungi kulit Anda. Kain dinilai menggunakan Faktor Perlindungan Ultraviolet (UCF). UCF sangat mirip dengan rating SPF untuk tabir surya. Sun Precautions® dan Solumbra® adalah merek pakaian pelindung matahari yang saya sarankan untuk pasien saya.

Mainkan golf "keteduhan".

Pelajari cara bermain golf "keteduhan". Pada dasarnya, carilah tempat teduh ketika Anda menunggu untuk mengambil bidikan Anda berikutnya. Saya selalu memarkir kereta golf saya di bawah pohon jika memungkinkan. Tidak hanya tempat teduh yang melindungi saya dari matahari, membuat saya lebih sejuk. Di Florida, menjaga ketenangan sangat penting untuk menikmati permainan golf di musim panas.

Turunkan risiko kanker kulit Anda.

Semua pegolf ingin menurunkan skor golf mereka. Sekarang saatnya menurunkan risiko kanker kulit dengan melindungi diri dari sinar matahari yang berbahaya. Anda akan menghargai menghindari sinar matahari yang menyakitkan dan kanker kulit yang berpotensi berbahaya di masa depan.